Trening medyczny dla zdrowia dna miednicy

Trening medyczny dla zdrowia dna miednicy

Szkolenie dla instruktorów, trenerów i fizjoterapeutów zainteresowanych tematem dna miednicy w kontekście terapii ruchem i treningu. 

Pierwszy etap to wykłady z udziałem specjalistek: lekarki ginekolożki specjalizującej się w uroginekologii oraz fizjoterapeutek uroginekologicznych. Wykłady odbędą się w formie online, prowadzone na żywo, z możliwością zadawania pytań przez uczestników. 

Drugi etap kursu odbędzie się stacjonarnie i będą to dwa dni ćwiczeń praktycznych na sali w Warszawie. 

Mięśnie dna miednicy pełnią w treningu ważną rolę – wspomagają stabilizację kręgosłupa i miednicy, zamykają cylinder brzuszny od dołu dając podparcie narządom, reagują na ruchy dynamiczne, jak skoki czy bieg oraz na obciążenia zewnętrzne, kontrolując przy tym otwory miednicy. 

Z drugiej strony różne sytuacje życiowe i zdrowotne mogę wpłynąć na stan mięśni dna miednicy – ciąże, porody, operacje ginekologiczne lub urologiczne, tryb życia, intensywne obciążenia fizyczne, choroby, itd. Te sytuacje mogą wymagać modyfikacji ćwiczeń, ale nie unikania ich!

Aktywność ruchowa jest ważna dla nas z wielu względów, a problemy z dnem miednicy nie mogą nas z niej wykluczać. Dlatego potrzebni są wykwalifikowani trenerzy i fizjoterapeuci, którzy nie zniechęcą do ćwiczeń, a pokażą, jak w sposób dobrany do potrzeb danej osoby zadbać o kondycję całego ciała, zdrowie i sprawność.

Szkolenie będzie poświęcone wprowadzeniu w anatomię oraz podstawowe medyczne informacje na temat funkcjonowania i patologii dna miednicy, a także ćwiczeniom mającym wpływ na funkcjonowanie mięśni dna miednicy. Spojrzymy też na ten temat szerzej, uwzględniając to, że mięśnie dna miednicy nie działają w izolacji, a muszą współpracować z resztą ciała. Przyjrzymy się też informacjom, mitom, przekonaniom, obawom, które obecne są w temacie dna miednicy i wysiłku fizycznego. 


Program szkolenia


Etap I

Wykłady online

  1. „Z dysfunkcjami dna miednicy u lekarza” Wykład online z ginekolożką Hanną Szwedą – 19.02.2024 godz.19.30 – 21.00 

Wybrane zagadnienia:

  • Anatomia miednicy - organy wewnętrzne kobiety.
  • Zmiany hormonalne na przestrzeni życia kobiety – dorastanie, cykl miesięczny, antykoncepcja, ciąża, połóg, menopauza. Czy hormony mają wpływ na naszą kondycję fizyczną i odporność na wysiłek? Czy sport może wywołać zaburzenia hormonalne?
  • Wysiłkowe nietrzymanie moczu – przyczyny, objawy towarzyszące i sposoby leczenia z punktu widzenia lekarza.
  • Kobiece dolegliwości – bóle menstruacyjne, owulacyjne, bóle podczas współżycia, itd.
  • Obniżenie narządów – jak można pomóc, by być aktywnym mimo problemów?
  • Kiedy zasugerować klientce konsultację u lekarza? Co powinno zaniepokoić trenera?
  1.  ”Współpraca fizjoterapeuty dna miednicy i trenera” wykład online z fizjoterapeutką i trenerką Katarzyną Witek-Sokołowską oraz fizjoterapeutką dna miednicy Martyną Romanowską-Naimską – 23.02.2024 godz. 18.00 – 20.00 

Wybrane zagadnienia: 

  • Czym są mięśnie dna miednicy? Krótko o anatomii i funkcji.
  • Dno miednicy u kobiet, a dno miednicy u mężczyzn – czy panowie też miewają problemy i jakie?
  • Kiedy szczególnie warto zwrócić uwagę na pracę dna miednicy? Jaki wpływ mają intensywne treningi, przewlekły stres, planowanie ciąży, ciąża, poród, po porodzie, zabiegi operacyjne, cykl miesiączkowy, menopauza i inne.
  • Jak wygląda badanie mięśni dna miednicy w gabinecie fizjoterapeuty? Czym ta wizyta się różni od wizyty u lekarza?
  • Jak wiedzę po badaniu możemy wykorzystać do modyfikacji treningów? Współpraca trenera i fizjoterapeuty.
  • Sport a wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, dolegliwości bólowe okolicy miednicy.
  • Mity na temat ćwiczeń mięśni dna miednicy.
  1. „Nocebo i kinesiofobia w temacie dna miednicy” Wykład online, rozmowa fizjoterapeutki i trenerki Katarzyny Witek-Sokołowskiej z fizjoterapeutką uroginekologiczną Małgorzatą Starzec-Proserpio – 27.02.2024 godz. 19.00 – 21.00

Czym jest efekt nocebo? Jakie mogą być konsekwencje negatywnego postrzegania aktywności fizycznej i ruchu oraz wysiłku? Czy kinezjofobia pacjenta może być związana z lękiem terapeuty / trenera? Czy nasze przekonania mają wpływ na zalecenia, jakie dajemy swoim podopiecznym, klientom, pacjentom? Czy możemy nad tym pracować i jak? 

Wybrane zagadnienia:

  • Czym jest nocebo i dlaczego zawód fizjoterapeuty jest tak bardzo na niego podatny?
  • Przekonania fizjoterapeuty / trenera i jego kinezjofobia – wpływ na pacjenta / klienta.
  • Dlaczego tak boimy się aktywności? Potencjalne ryzyko a możliwe skutki obniżonej aktywności ruchowej w kontekście zdrowia dna miednicy.
  • W którym kierunku zmierzamy? Czyli gdzie leży granica pomiędzy zwiększaniem świadomości i edukacją a jatrogennym i nocebicznym komunikatem?
  • Co zamiast straszenia? Jakie mamy możliwości aktywizacji osób z problemami dna miednicy?
  • Praca z własnymi przekonaniami i zmiana komunikacji z pacjentem / klientem. 


Etap II – kurs stacjonarny

Dzień pierwszy

  1. Wstęp i wprowadzenie do tematu.
    • Dysfunkcje dna miednicy a trening: wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy, bóle w okolicy miednicy różnego pochodzenia.
    • Wybrane zależności mające wpływ na zdrowie dna miednicy.
  2. Kręgosłup i postawa a dno miednicy.
  3. Oddech a dno miednicy.  

Dzień drugi

  1. Mięśnie dna miednicy a mięśnie tułowia, w tym mięśnie brzucha.
  2. Mięśnie dna miednicy a biodra.
  3. Dno miednicy a trening sportowy.
    • Fakty i mity na temat zależności między treningiem a zaburzeniami dna miednicy.
    • Modyfikacja treningu dla osób z problemami z mdm. Czy jest konieczna? Kiedy? Jak?
    • Powrót do sportu po porodzie lub operacji.
  4. Zakończenie:
    • Podsumowanie szkolenia.
    • Pytania.
    • Rozdanie certyfikatów.


Czego się nauczysz?

  • Jak zbudowane jest dno miednicy i jak pracuje?
  • Kiedy skonsultować podopieczną / podopiecznego u lekarza, kiedy współpracować z fizjoterapeutą dna miednicy?
  • Na czym polega fizjoterapia dna miednicy?
  • Jakie są najczęstsze zabiegi operacyjne dna miednicy i dlaczego się je wykonuje?
  • Czy pacjenci / pacjentki urologiczni i ginekologiczni mogą ćwiczyć? Jak możemy im pomóc?
  • Jak można modyfikować trening przy dysfunkcjach dna miednicy?
  • W jaki sposób układać i progresować plan ćwiczeń w celu poprawy funkcji dna miednicy?


Termin szkolenia:

Webinar z dr Hanną Szwedą: 19.02.2024, godz. 19:00 – 21.30 (nagranie dostępne do 19.03.2024)

Webinar z Martyną Romanowską-Naimską: 23.02.2024, godz. 18:00 – 20:00 (nagranie dostępne do 23.03.2024)

Webinar z dr n. med. n. zdr. Małgorzatą Starzec-Prosperpio: 27.02.2024 godz. 19.00 – 21.00 (nagranie dostępne do 27.03.2024) 

Szkolenie stacjonarne: 02.03.03.2024, godz. 9:00 – 17:00, ul. Powstańców Śląskich 85, lokal U9 – Studio Good Move


Cena:

2300 zł

Zapisy:

Zapisy prowadzimy przez platformę: https://goodmove-szkolenia.myvod.pl/kurs/1100/trening-dla-zdrowia-dna-miednicy